欢迎您访问中学教育网，中学教育网为您提供中学学校、家长必读、中考等信息，也可以到“中学教育网问吧”提出问题。 菜肴越精细越没营养，对付越来越精细的饮食习惯，最好的办法是平时多吃粗粮。 所谓的吃粗粮，一是指吃粗粮，二是指加工方式很粗。有这两个粗，人才能够把食物里的营养保存下来吃进去...
菜肴越精细越没营养，对付越来越精细的饮食习惯，最好的办法是平时多吃粗粮。
所谓的吃粗粮，一是指吃粗粮，二是指加工方式很粗。有这两个粗，人才能够把食物里的营养保存下来吃进去。比如，在主食中掺加一点粗粮，如玉米、小米、荞麦面，与大米混合在一起煮饭，随时为身体补充纤维素。早餐时多吃燕麦与豆制食品，晚上多用红豆、绿豆熬粥。健康人每日纤维素推荐摄入量为30―50克，每天吃一种带茎叶的绿色蔬菜，如芹菜、蒜苗、扁豆、韭菜等，这些青菜中含有丰富的不可溶性纤维素，交替进食可以很好地“纤维化”肠道，保持肠道通畅。
转载请保留本链接：中学教育网（www.zhxjyw.com）
 |
|||
| 课程名称 | 主讲老师 | 详情 | |
| 初一年级 | 新初一新学期课程！ |
黄老师等 | 查看详情>> |
| 初二年级 | 新初二新学期课程 |
李华等 | 查看详情>> |
| 初三年级 | 新初三新学期课程，领先一路 |
杨老师等 | 查看详情>> |
| 高一年级 | 新高一新学期课程！ |
黎宁等 | 查看详情>> |
| 高一20课时免费课程推荐 | 丁益祥等 | 查看详情>> | |
| 高二年级 | 高二新学期VIP班 |
王遐之等 | 查看详情>> |
| 高二20课时免费课程推荐！ | 林祖荣等 | 查看详情>> | |
| 高三年级 | 高三新学期VIP班 |
郑克强等 | 查看详情>> |
| 高三20课时免费课程推荐 | 李俊和等 | 查看详情>> | |
| 更多课程+更多介绍>>点击进入 | |||
已有
湘公网安备 43052502000020号