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秋季10种养颜美食

2011-11-07 22:53:24  作者:phpcms   来源:中学网 浏览次数:0 网友评论 0

1.西兰花            它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。    2.胡萝卜            胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮...
1.西兰花

它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2.胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

3.牛奶

它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4.大豆

其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

5.猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑

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