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冲刺阶段孩子如何迎接考试

2011-11-09 19:47:49  作者:phpcms   来源:中学教育网  网友评论 0

考前头脑发“木”怎么办?在临考前的复习阶段,不少考生都有这样一种感觉:上课无精打采,易分心;看书头昏脑胀,记不住;平时心烦意乱,静不下来。此类现象就是常说的头脑发“木”,它严重地影...

考前头脑发“木”怎么办?

在临考前的复习阶段,不少考生都有这样一种感觉:上课无精打采,易分心;看书头昏脑胀,记不住;平时心烦意乱,静不下来。此类现象就是常说的头脑发“木”,它严重地影响了考生的考前复习。从心理和生理角度分析,形成原因如下:

一、思想压力大随着考期的临近,学校和家庭的严格要求、同学间的相互竞争,以及对自己前途的考虑,都会给考生带来严重的思想压力,从而导致大脑皮层机能失调,使头脑发“木”。

二、缺乏自信心少数考生心中无把握,对考试信心不足,甚至悲观失望,这会使大脑的活动大大降低,以致发愣发呆。

三、用脑不科学有些考生只顾拼命复习功课,放弃了正常的睡眠和必要的文体活动,长期打“疲劳战”,所以会使头脑发“木”。

四、复习方法单调如果长时间内用同一种方法复习一门功课,大脑皮层分管这部分的细胞就会产生保护性抑制,影响学习效果。

五、心理感应所致在集体学习场合中,某一个或几个人声称自己头脑发“木”,旁人就会受到感染,出现相应反应。

如何克服头脑发“木”的现象呢?首先要端正对考试的认识。考试是对知识的检验,不是“命运大决战”,也非人生终极点,要认识到,在前方的地平线上,成功与失败同样是开始。其次要树立自信心。自信是成功的第一秘诀,无数事实证明,在其他条件大致相同的情况下,谁树立必胜的信心,谁就能取得更大的成功。第三是复习方法多样化。文、理搭配,阅、听、读、写结合,避免枯燥、单一的复习方法。最后,充分利用大脑的“最佳时期”,学习和休息巧安排。当头脑清醒、精力充沛时,要抓紧学习;当大脑疲劳时,可睡觉或做户外活动,使脑细胞得到休息,恢复精力。那种考前通宵达旦的复习方法,绝非良果,往往会前功尽弃。



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