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考前 家长和考生如何安排时间

2011-11-09 21:07:51  作者:phpcms   来源:中学教育网  网友评论 0

考生:按计划复习不会乱方寸最后十几天,大幅度提高成绩的可能性较小。因此,这个阶段要做的就是不打乱原来作息安排、保持良好心态迎接高考并正常发挥。 很多同学和家长都认为高三注定是一个...

考生:按计划复习不会乱方寸

最后十几天,大幅度提高成绩的可能性较小。因此,这个阶段要做的就是不打乱原来作息安排、保持良好心态迎接高考并正常发挥。

对自己要有较全面的认识,紧跟老师节奏的同时,也可根据自身情况制订一个高效、可行的复习计划。例如每天什么时段复习哪个科目,并查缺补漏。

只有严格按照计划进行复习,就不会在最后几天里乱了方寸,影响发挥。到了最后阶段,掌握的知识点已经基本定型,但不能松懈,每天做一定的题量,找找临场考试的感觉。要把每份作业、每套试卷当做高考试卷来做,给自己规定时间。这样,既能有临场的紧张感,又锻炼做题速度。

最后冲刺要有自信,没有必要背上任何心理包袱。哪怕在高考前的几次模拟大考上发挥不好,也要想着还有机会,这些考试的成绩不会计入高考,不要为一时的分数起伏而患得患失。要让自己的心情平静下来,不要太焦虑、太紧张,要以平常心去迎接即将来到的高考。

家长:考前多做做“减法”

首先,家长不要把自己的紧张感传给孩子。孩子每天在家跟父母真正相处的时间不过两三个小时,如果在这段时间里还唠叨高考,孩子就全天处在紧张状态。

孩子回家,家长尽量避免谈高考,可以和孩子一起看看电视,聊聊新闻、生活趣事,营造愉快轻松的家庭氛围,让孩子体会到父母的信任、支持。

其次,观察孩子的情绪变化,这阶段要对高考的重要性多做做“减法”,告诉他“有能力的孩子到哪里都能发光”、“高考不是唯一的成才途径”等。

此外,家长可根据孩子的成绩,上网查查往年高考的信息,看孩子能上哪些学校,做正确估计:如果发挥好了可以上哪些学校,发挥得不好能进哪些不错的学校等。这样的“保底”计划可适当减轻孩子的心理压力。

最后,做好后勤工作。保证孩子每天正常作息,不开夜车。让孩子多吃含维生素C和维生素B的蔬菜和水果。注意天气变化,保证孩子身体不出现任何不适。



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