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高三第一轮复习学生篇:避免压力过大

2011-11-10 08:52:43  作者:phpcms   来源:中学教育网  网友评论 0

  急、愁、慌要不得董老师说,学生特别容易被三种情绪困扰。  首先是“急”。通过总复习,很多学生发现自己在基础知识方面存在很多漏洞,复习得越多,漏洞就越大,不知道怎么才能补上;还...

  急、愁、慌要不得董老师说,学生特别容易被三种情绪困扰。

  首先是“急”。通过总复习,很多学生发现自己在基础知识方面存在很多漏洞,复习得越多,漏洞就越大,不知道怎么才能补上;还有学生发现自己综合运用知识的能力不够,面对试题束手无策。于是,心里非常着急,总觉得有学不完的知识,做不完的题,吃不下饭,不敢睡觉。

  第二是“愁”。面对越来越紧张的复习,那些知识漏洞比较大的同学,心里开始怵头、发愁。在行为上表现为,上课、看书爱发愣,一走神就是几十分钟、个把小时,整天无所事事。

  第三是“慌”。原本学习成绩不错、对高考踌躇满志的同学,在遭遇了一两次的考试成绩不理想,受到挫折后,开始对自己产生怀疑,自信心下降,于是心里发慌、没底。

  还是有点焦虑好因为,适度的焦虑对学生的复习未尝不是一件好事,会让学生时刻提醒自己哪些地方存在知识漏洞,督促自己保持学习的压力和动力。过于放松的学习态度,会因为没有压力、没有目标,而不能进入紧张的复习状态,反而不利于复习。

  定个目标够得着高三学生出现心理问题,大多与不能给自己正确定位有关。很多同学对自己的期望值过高,对可能遇到的困难估计不足,因此一旦不能在短期内实现自己的目标,就会心态失衡。所以,首先要正确地认识自己,给自己定下合理的奋斗目标。一般来说,目标可以设定为三级:近期目标、中期目标和长远目标。近期目标是自己真实实力可以达到的目标,中期目标是坚持努力学习可以达到的目标,而长远目标则是临场高水平发挥可以达到的目标。

  多多鼓励不放弃董老师说,对于高三的同学来说,越来越多的考试是个不可回避的客观事实,但可以从积极的角度来看待它。不要把考试仅仅当作衡量你学习成绩、能力水平的标尺,而是把它看作检测自己知识漏洞的工具。

  不要把成绩榜排名看得太重,名次总是相对的,最有意义的是和自己比。要看到自己的优点,在现有的条件下,保证让自己每天都有收获,每天都有进步。只要自己进步了,就值得鼓励。

  毕业生们要树立信心,再发愁也要有所行动去做事,只要这样一天天地坚持下去,肯定会有所收获。

  “孩子学习成绩在下降,可不管我怎么劝他用功,他都听不进去。”

  “我和孩子现在没话说,她每天一放学就把自己关在房间里,不许我们进去。”

  “我现在不知该怎么跟他沟通,说他骂他,他没反应,讲道理他又不听,我该怎么办?”



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