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高考临近家长全天“伺候” 精神压力大于考生

2012-01-01 13:07:32  作者:zhongxuew   来源:中学教育网  网友评论 0

  临近高考,因为过度紧张而到医院心理精神科门诊咨询的家长和学生明显增多。专家发现,学生的情绪变化与家长的心理状态密切相关。所以,心理专家提醒,家长与学生要一同做好考前的心理攻...

  临近高考,因为过度紧张而到医院心理精神科门诊咨询的家长和学生明显增多。专家发现,学生的情绪变化与家长的心理状态密切相关。所以,心理专家提醒,家长与学生要一同做好考前的心理攻关战。

  一考试高三学生就发热

  高三张学生最近只要是逢大考,每次必发热,前段时间进入模拟考试,一模前一天晚上,张同学就开始发热,影响了考试成绩,去医院检查,就是病毒性感冒引起的发热。家长也未引起重视,可是二模考试的时候,张同学又开始发热,症状与上次一样,还是上呼吸道感染。前两天三模考试又发生同样的现象,几次下来,家长有些担心,万一到了高考的时候,孩子再发热,影响成绩,那可是一辈子的事情。于是焦急的家长带着孩子到医院心理精神门诊进行咨询。在专家心理辅导后,目前学生的紧张情绪明显好转。

  该院心理精神科袁勇贵博士指出,最近打电话咨询的家长很多,来就诊的孩子也明显增多。专家分析说,这名学生的发热现象是一种心因性的应激反应,由于心理压力过大,精神过度紧张,会导致免疫力下降,从而引起病毒细菌的侵入,而发生发热现象。所以避免发热,最好的方法还是要心理减压。

  问诊中专家发现孩子的母亲最近这段时间已经请假在家“伺候”孩子的衣食住行,为了保证孩子充足的营养,母亲每天都会询问孩子想吃什么,为孩子特制一些佳肴。袁勇贵指出,家长对孩子的过度关注,反而会增加孩子的心理压力,家长要用平常的心态对待孩子,内心关注但不要表现在行动上,应该在家庭中创造一个愉悦宽松的家庭氛围,与孩子多聊些轻松的话题,并让孩子能够积极参与,表达自己的意见。忌讳问学习的事情,换位思考,理解和体谅他们,多鼓励他们参与体育锻炼,督促睡眠、帮助他们放松心情。作为学生应该做好自我调节,选择一些高效率的方法进行学习,切勿熬夜,合理安排好自己的学习生活,可以做做放松训练,听听音乐,进行有氧锻炼和娱乐活动来放松心情。

  孩子晚点回来家长就心慌

  李女士这几个月来总感到心里发慌,特别是孩子放学稍微晚点回家就坐立不安,生怕孩子路上不安全,出了什么事情。一次孩子没有准点回来,李女士竟然打的赶到学校在门口等。看到孩子看电视,心里就急,但又不敢说出来,担心孩子紧张,每天也不知道该说什么好,心口上就像是压了一块大石头。李女士告诉专家,孩子高考,自己好像也在高考,每天都吃不下、睡不着,总想着孩子是否会考不上,越想越怕,有时候还会出现心悸、胸闷、心慌、乏力的现象,人也变得憔悴了很多。最后在丈夫的劝说下到医院心理精神科就诊,经过测试评估,发现李女士处于焦虑状态,经过心理辅导和药物治疗,症状有了明显好转。

  袁勇贵博士指出,高考考查孩子的成绩,同时也在拷问家长的心态,高考完孩子没事,家长反而倒下了。像李女士这样的家长在门诊不乏其人,且多为四五十岁的更年期女性,这些母亲因为处在特殊的生理时期,往往因为内分泌环境的紊乱而出现一些心理和躯体化症状,加上高考事件对心理施加的紧张压力又得不到释放,长时间憋在心里,导致张女士处于一种焦虑状态,而出现焦虑情绪,甚至发生一些躯体化症状。专家指出,当家长出现这些焦虑情绪的时候,应该学会倾诉,可以找一些经历过学生高考的家长朋友谈心,通过他们的经验给予自己一些心理指导。分散注意力,可以多从事一些自己喜欢的娱乐活动,并学会全身心投入,如看看电视剧、听听音乐。适当进行有氧运动,运动以出汗为宜,这样可以调节机体的代谢状态,保持良好的心理状态,从而改变自己抑郁、焦虑的情绪,用自己良好的精神状态去影响和感染孩子,减轻他们的心理压力。



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