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明德雨实:构建合理饮食金字塔 让健康营养走进校园

2017-05-18 20:25:22  作者:111   来源:中学教育网  网友评论 0

2017年5月16日,明德雨花实验中学在至善楼六楼报告厅举行了一场题为《走进校园学生营养日》的中学生营养健康知识专题讲座。学校专程邀请湖南省肿瘤医院营养师曾小奇老师、营养学会理事谢燕平...

2017年5月16日,明德雨花实验中学在至善楼六楼报告厅举行了一场题为《走进校园学生营养日》的中学生营养健康知识专题讲座。学校专程邀请湖南省肿瘤医院营养师曾小奇老师、营养学会理事谢燕平、临床营养医师胡萍担任主讲。200多名学生及部分家长参加了此次讲座。会上,曾小奇老师就营养的种类、中小学生的营养搭配等方面做了专题讲座,并现场为学生们及家长解难答疑。

下午4点,讲座正式开始。曾小奇老师针对目前中学生偏食、不爱吃早餐、不运动等一系列不健康习惯进行了点评,并着重指出其带来的危害,提倡大家及时纠正不良生活习惯,改善体质。同时,她还详细地阐述了“中国健康营养膳食宝塔”和营养“三字经”,让学生了解如何更健康地、更营养地进行食物搭配。随后,谢燕平教授对中学生的饮食习惯进行了推荐,她认为每天良好的饮食应包括1个水果、2盘蔬菜、3勺素油、4碗粗饭、5种蛋白和6种调味品。此外,她还针对中学生学习任务繁重、用脑需求大的特点,为我们推荐了菠菜、三文鱼、大蒜等健脑食品,同学们获益匪浅。

讲座后同学们还写了听讲座的心得体会,纷纷表示受益匪浅,认识到了健康饮食的重要性,掌握了部分方法,表示今后要更注重健康饮食并希望多举办类似的讲座。

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图文:陈彬蔚 审核:杨静芳



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